Lorsque je suis arrivé à Barcelone pour intégrer l’équipe d’INOV Expat, une de mes priorités était la salle de sport. J’ai donc pu avoir l’occasion d’en tester quelques-unes afin de choisir celle qui me correspondait le mieux. Je vais donc vous conseiller sur comment choisir sa salle de sport et garder la motivation, vous présenter une petite sélection des salles que j’ai visitées ainsi que mon choix personnel. J’espère que cet article vous sera utile pour trouver la meilleure salle de sport à Barcelone !
Table des matières
Comment choisir la salle de sport et garder sa motivation
Par expérience, je sais que beaucoup de personnes dont j’ai fait partie peuvent abandonner rapidement, où dès les premiers résultats.
Premièrement, je vous conseille vivement de choisir une salle soit proche de chez vous, soit proche de votre lieu de travail, ce qui vous évitera de devoir parcourir 10 km pour un entraînement, et de tuer votre motivation.
Vous devez instaurer un rituel, je conseille 3 à 5 entraînements par semaine que vous allez répartir selon vos disponibilités.
Néanmoins, y aller à la même heure chaque jour va devenir une habitude, de la même manière que vous mangez régulièrement à une heure précise, au fil des semaines vous allez automatiser le fait d’aller au sport à telle heure et prendre du plaisir à l’effort, grâce à la dopamine (considérée comme l’hormone du plaisir) produite grâce au sport.
Selon moi, le fait de se fixer des objectifs peut s’avérer efficace, cependant, une fois atteint, certaines personnes ont tendance à se relâcher, si vos objectifs sont atteints, trouvez-en d’autres !(objectif de poids, de performances, visuel ou d’un mouvement en particulier).
N’hésitez pas à motiver un de vos proches, et à y aller avec, mais veillez à conserver de l’intensité et ne pas mettre plus d’énergie dans vos conversations que sur votre tapis de course.
Petite sélection de mes salles de sport préférées à Barcelone
Quand j’ai eu l’idée d’écrire cet article, je me suis demandé comment faire ma sélection, en sachant qu’il y a sûrement plus d’une centaine de salles de sport à Barcelone.
J’ai donc inclus les salles avec le meilleur rapport qualité/prix selon moi et les meilleurs avis sur internet, et j’ai essayé de trouver des salles avec différentes prestations, localisations et tarifs afin que vous puissiez trouver la salle qui vous correspond !
BCN Fitness, la salle 24/24
BCN Fitness est une salle de sport low cost située à Eixample, carrer/ d’Aragó.
Il s’agit de l’unique salle de cet article, disposant d’une formule 24/24 (ou presque).
La formule la plus abordable vous revient à 17,95€/mois, cette formule vous donne accès à la salle à ces horaires :
- 6h à 16h30 lundi au vendredi
- 9h à 21h30 samedi
- 9h à 14h30 le dimanche
- 10h à 15h jours fériés
Vous pouvez également souscrire à la formule 24/24 pour 29,95€/mois qui vous donne l’accès à la salle quand vous le souhaitez.
Il y a des frais d’adhésion, proportionnels à la durée de votre abonnement :
- 1 mois : Frais d’adhésion = 20€
- 3 mois : Frais d’adhésion = 15€
- 6 mois et 1 an : Frais d’adhésion gratuit
Les installations disposent de :
- une salle de cycling (pour les amateurs de vélo elliptique)
- un espace fitness axé sur le cardio avec notamment des tapis de course, escaliers ou encore différents types de vélos
- une grande salle polyvalente disposant de tapis en mousse pour les abdos ou les étirements mais aussi faire du pilates, du yoga, de la salsa, ou encore de la boxe…
- un espace avec des machines pour tous niveaux, de la rééducation au bodybuilding
- une zone de poids libres avec des bancs, haltères et barres
La salle est de bon rapport qualité/prix. En revanche, comme toutes salles low cost, attention aux heures de pointe où il est parfois difficile de trouver sa machine préférée inoccupée…
Vivagym, la salle sans frais d’adhésion
Vivagym est également une salle low cost, située Carrer del Bruc, à Eixample.
Cependant, contrairement à la précédente, il n’y a pas de frais d’inscription, quelle que soit la formule choisie, quelle que soit la durée de votre abonnement.
Il y a actuellement deux formules :
- Celle à 29.90€ qui donne accès au club choisi avec une possibilité de réserver son créneau 24h à l’avance.
- Celle à 34,90€ qui donne accès à tous les centres Vivagym mais également aux Fitness Hut.
Peu importe la formule souhaitée, vous avez accès à la salle dans son entièreté, à savoir:
- un espace dédié aux machines, pour tous niveaux avec également des poulies
- une salle de cycling guidée par un professeur réel mais aussi virtuel (la séance est diffusée sur un écran)
- une grande salle polyvalente disposant de tapis en mousse pour les abdos ou les étirements mais aussi faire du pilates, du yoga, zumba, circuits d’exercices de cardio et qui donne des cours collectifs à certains horaires
- la salle dispose également d’une salle munie de tables et micro-ondes pour ceux ayant prévu de manger sur place, ou simplement prendre une collation
Il est également possible d’inviter un ami avec soi du vendredi au dimanche.
Les réservations peuvent s’effectuer 48h à l’avance et donnent accès à du contenu 100% en ligne, comme des programmes d’entraînement ou des conseils nutritionnels.
La salle regorge d’étudiants internationaux, ce qui permet de ne pas avoir besoin d’avoir de compte Espagnol pour pouvoir réaliser le paiement.
Comme précédemment, il s’agit d’une salle low cost qui accueille du monde alors mieux vaut s’entraîner le matin pour éviter la foule !
Crossfit Eixample, le Crossfit à porté de tous
Ami(e)s du Crossfit, nous ne vous avons pas oublié(e)s !
Le Crossfit est une discipline à part entière, un sport qui nécessite des mouvements à hautes intensités, idéal pour ceux souhaitant perdre du gras tout en construisant du muscle ! Situé Carrer d’Ausias Marc, le Crossfit Eixample vous donnera un sentiment d’appartenance à un groupe uni !
Il y a 3 formules actuellement :
- 85€ pour 9 séances mensuelles
- 95€ pour 13 réservations mensuelles
- 115€ pour des réservations illimités
L’avantage de cette salle de sport, est que vous ne serez jamais seul à vous entraîner puisque le but est de s’exercer en équipe et se pousser les uns vers les autres à l’effort collectif!
En rejoignant cette salle, vous ne pouvez pas perdre la motivation, puisque personne ne vous laissera de côté ! La salle est bien équipée, vous aurez accès à :
- une cage à crossfit avec différentes barres de traction, barre de dips, bancs…
- des poids sous toutes ses formes afin d’exécuter toutes sortes de mouvements indispensables au crossfit
- des machines axées cardio,comme les rameurs ou les vélos elliptiques
- une salle avec une grande table afin de se restaurer
- la possibilité de faire les cours en extérieur, comme par exemple à la plage, lorsqu’il fait beau
L’avantage est que vous allez toujours faire votre sport en groupe, et les coachs ainsi que les membres pourront toujours vous aider, vous montrer les mouvements et vous motiver. De plus, contrairement à certaines salles, ici pas d’attente pour une machine, puisque tout s’enchaîne très vite, et vous êtes généralement au moins en duo.
Holmes, la salle de sport premium
Holmes est une salle de sport polyvalente où vous allez pouvoir vous détendre en plus de votre séance. Elle dispose d’une grande piscine sans chlore, de saunas ainsi que de jacuzzis… elles sont situées à Eixample
La formule est de 90,90€/mois. Le prix se réduit en fonction de la durée du séjour, après 4 mois 84,90€/mois et après 10 mois 79,90€/mois.
Avec cette formule vous avez accès à :
- une grande salle de sport dans son intégralité, avec une zone de cardio, une zone de machines modernes, ainsi qu’une zone de poids libres avec bancs, haltères et barres.
- un accès complet à la piscine, jacuzzi, hammam, sauna.
- des salles pour travailler et même un coiffeur, vous n’avez qu’à prendre vos affaires de sport, Holmes vous apporte serviettes et gel douche à disposition
- vous avez également de nombreux cours collectifs à disposition : aqualight, taï-chi, body combat, yoga, zumba, pilates, course à pied, abdominaux et bien plus encore…
Avec une clientèle plus restreinte, la salle de sport est très accessible et surtout très bien fournie, vous n’aurez pas à attendre pour votre machine favorite.
Nick Spa & Sport club, la plus complète
Nick Spa & Sport est une salle de sport extrêmement complète, pour les personnes ne voulant pas faire exclusivement de la salle de sport, mais aussi d’autres sports comme des sports de raquette.
Le tarif de base est de 62,95€/mois, mais il existe également des formules pour les couples, ou encore les-28 ans.
Pour ce tarif, vous aurez accès à:
- un espace rempli de sacs de frappe, que vous soyez adepte de la boxe ou non
- un espace de poids libres avec des bancs
- un espace de détente somptueux, avec de nombreuses piscines, jacuzzi, sauna,solarium ou encore, table de massage
- un espace de crossfit très complet à l’extérieur, très pratique quand il fait chaud
- de nombreux terrains pour sports de raquette comme le padel, le tennis ou le squash
- une grande piscine extérieure
Cette salle est, comme dit précédemment, très complète et très moderne, le seul souci majeur (du moins pour ma part) est qu’elle est un peu loin du centre de Barcelone, mais ceci peut également être un avantage selon votre localisation.
Aiguajoc, pour les séjours de courtes durées
Aiguajoc, est la seule salle de cet article à proposer des tarifs pour la semaine, située Carrer del Comte Borrell, dans le Raval.
En effet, certaines personnes sont de passage à Barcelone et croyez-moi, trouver une salle pour une ou plusieurs semaines est très compliqué car la majorité des salles vous demande plusieurs documents pour vous inscrire et vous font payer des frais d’inscription, ce qui élève la facture, pas pratique pour une histoire de semaines !
Le tarif hebdomadaire est de 36€, ce qui proportionnellement sur un mois est très cher, mais pour une semaine reste raisonnable quand on sait qu’il n’y a pas de frais supplémentaire.
Le tarif mensuel sur du long terme, est lui de 50€, ce qui reste correct pour ce type de prestation.
La salle en elle-même est très complète, vous avez accès à :
- 5 salles polyvalentes, généralement utilisées pour les cours collectifs, les étirements ou encore le vélo
- une salle d’entraînement classique avec machines cardios, une zone de poids libres et de machines guidées
- une salle de vélo,utilisable seul ou lors des entraînements collectifs
- une salle de squash, ainsi qu’une salle multisport composée d’un terrain de futsal ainsi qu’un terrain de basket
- un espace piscine & spa, avec un espace rayons UV et un solarium
Cette salle est un bon compromis, elle garde un prix abordable pour un grand nombre de prestations haut de gamme.
Mon choix final
Personnellement, j’ai choisi de m’entraîner au Vivagym pour plusieurs raisons personnelles :
Comme dit précédemment, la première raison qui m’a fait choisir cette salle plutôt qu’une autre est sa proximité avec mon lieu de travail, ce qui me permet de m’entraîner directement avant d’aller travailler.
J’ai pris l’habitude de m’entraîner le matin, ce qui veut dire que j’esquive toute la foule habituelle de la journée, en revanche, en plein après-midi, c’est vrai que c’est plus compliqué de poursuivre son entraînement sans attente.
Cette salle ne demande pas de frais d’inscription, la carte est digitale et pas besoin de documents administratifs ou autres, ce que je trouve très pratique, surtout pour moi qui reste ici 6 mois.
Je n’utilise pratiquement que le banc et les poids libres dans mes entraînements, ce qui veut dire que je n’ai pas besoin de machines modernes, ni d’espace détente, ni de quoique ce soit d’autres, Vivagym me correspond donc parfaitement.
Et vous, quelle salle de cet article vous tente le plus, en utilisez-vous une autre ? Dîtes-le nous dans les commentaires !
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INOV Expat : qui sommes-nous ?
INOV Expat est un cabinet de courtage en assurances, spécialiste des expatriés.
Depuis 15 ans, INOV Expat permet aux expatriés francophones en Espagne et au Portugal de confier la gestion de leurs assurances à des professionnels multilingues : nous offrons des propositions d’assurances très compétitives et nous garantissons toujours la défense de vos droits.
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Si vous voulez accéder aux médecins et spécialistes sans avoir à faire face aux listes d’attente et en pouvant choisir. N’hésitez pas consulternotre guide santé en Espagne et à nous demander un devis d’assurance santé adapté :